На эстонском языке есть одно интересное высказывание - расстроился! Обычно мы используем это, когда очень нервничаем или нас переполняет сильная ярость или гнев. Действительно, интенсивность эмоций захватывает все наше внимание и потом вылетает нас (из себя!) людей и ситуации "изменить", критиковать, давать оценки, оправдываться или сеять мнения. Если эмоции возьмут на себя, то контакт с самим собой, возможно, и не мог бы лучше сказать: "Я расстроен". И это буквально.
К сожалению, эмоции - не единственные явления, которые выводят нас из себя. Это делают и наши мысли, которых сверх ума много. Многие люди так и живут вне себя, где отношения с собой или отношение к себе проходят через СИЗО ИНФОРМАЦИИ. Потому что так нас воспитывали. Потому что контакта с самим собой нет. Потому что это единственный известный нам способ жить.
"Интересно, что он обо мне думает?" - "Теперь он, конечно, должен быть со мной доволен!" - "Почему он меня не любит?" - "Все, что мне нужно, - это его признание или одобрение!" - "Помогите, он меня ненавидит!" - наверное, какая-то из этих предложений (то есть мыслей) вам знакома? И кружит у тебя в голове с давних времен?
Скорее всего, их будет гораздо больше, где мы будем смотреть и оценивать себя через отношение и мнение других людей к нам. Где весь акцент вне себя. И от остальных зависит, хорошо или плохо чувствуем себя тогда, в седьмом небе или на дне ада. Может быть, на нас не влияет мнение всех окружающих, может быть, лишь нескольких из тех, кого мы своими мыслями вымотали себе в идолы. А потом еще больше мучаем.
Я тоже когда-то любил себя через глаза партнера. Я был в трудовых отношениях по душе начальника. Вела дружеские отношения через потребности друзей. И старался быть хорошим ребенком для родителей. Потому что по-другому не умел. До тех пор, пока жизнь не научила меня создавать ВАХЕТ КОНТАКТ с ИСЕНДАМ, т.е. я начала чувствовать себя ИСЕНДАН. Я начал рассматривать свои отношения через себя и свои нужды. Я начал относиться к себе с заботой и доброжелательностью. И тем самым я мог начать с заботой и доброжелательностью относиться и к другим.
Когда я перестала думать за других и позволяла и себе, и другим говорить только за себя, без оценок и навязанных мнений, все стало в разы проще.
Я дошел до себя. Дошел до дома. И выходить из себя уже не хочется.